Keto Diät: Was darf man nicht essen – Meine Learnings aus 12 Monaten
Bei der Keto-Diät sind alle Lebensmittel mit hohem Kohlenhydratgehalt verboten – das klingt erstmal einfach, aber die Realität ist komplizierter als gedacht. Nach 12 Monaten Keto-Erfahrung und unzähligen Rückschlägen durch „harmlose“ Lebensmittel kann ich euch sagen: Die Verbotsliste ist länger und tückischer, als man anfangs ahnt. Ich erinnere mich noch genau an meinen ersten Einkauf… Weiterlesen »